by Goni | Juli 24, 2025 | Achtsamkeit, Journaling, Neurodivergenz, Selbstbewusstsein, Selbstcoaching
Wer bist du – jenseits deiner Rollen, Gedanken und Gewohnheiten? Warum reagierst du in bestimmten Situationen immer ähnlich – obwohl du es eigentlich anders machen wolltest? Und wie wäre es, dich selbst wirklich gut zu kennen, ohne dich dabei ständig bewerten oder...
by Goni | Juni 15, 2025 | Achtsamkeit, Journaling, Selbstcoaching
In diesem Artikel fasse ich die gängigsten Journaling Methoden für dich zusammen und teile Tipps mit dir, wie du im jeweiligen Bereich starten kannst. “Liebes Tagebuch, heute habe ich dieses wunderschöne, rosarote Tagebuch mit Schloss geschenkt bekommen!” Mit welchen...
by Goni | Mai 5, 2025 | Achtsamkeit, Neurodivergenz, Vielbegabung
Kennst du das Gefühl, als wäre dein Kopf ein überladener Browser? Ständig neue Ideen, plötzliche Geistesblitze, inspirierende Impulse – doch während du versuchst, sie alle festzuhalten, verlierst du den Überblick. Du startest mit Begeisterung in ein neues Thema,...
by Goni | Dez. 21, 2023 | Selbstbewusstsein, Achtsamkeit, Selbstcoaching
Beziehungen, die uns nicht mehr guttun, alte Glaubenssätze, Verletzungen aus der Vergangenheit, ein schlechtes Gewissen, unangenehme Gefühle – es gibt Vieles, was wir loslassen möchten. Doch kann das in der Umsetzung ganz schön schwierig sein und wir halten uns...
by Goni | Nov. 17, 2023 | Achtsamkeit
Ein Pfeifen im Ohr, Druck auf den Schläfen, das Rumpeln im Bauch oder das rasende Herz. Körperliche Symptome wie diese können durch Stress verursacht werden. Stress ist in unserer heutigen Gesellschaft allgegenwärtig. «Es ist gerade etwas stressig.» ist eine...
by Goni | Juli 22, 2023 | Achtsamkeit, Neurodivergenz, Selbstcoaching, Selbstliebe, Vielbegabung
«Was passiert bei so einem Coaching?» werde ich oft gefragt. Hier in der Schweiz ist es noch nicht so verbreitet, sich coachen zu lassen – ausser vielleicht im Business und Sport – und viele wissen nicht so genau, was Coaching eigentlich ist....
